Előzzük meg a bajt!

„Egy csipet megelőzés többet ér, mint száz mázsa gyógyítás.”  David B. Agus

   A daganatos megbetegedésekre is, ugyanúgy mint egyéb betegségekre, igaz az, hogy könnyebb megelőzni őket, mint a már kialakult tumort kezelni. Pláne, hogy maga a daganat már csak egy jóval korábban elindult folyamat testi, szemmel látható, kézzel tapintható és/vagy számtalan vizsgálati módszerrel kimutatható megnyilvánulása, tünete.

Éppen ezért rendkívül fontosnak tartom, hogy tudjunk róla, hogyan őrizhetjük meg egészségünket, milyen lehetőségek állnak rendelkezésünkre ahhoz, hogy megelőzzük a rákos megbetegedést. Higgyük el, érdemes odafigyelni önmagunkra, életvitelünkre, egy kis áldozatot hozni, ha szükséges, mintsem megtapasztalni annak az egyiptomi közmondásnak az igazát, mely szerint:

„Az egészség a korona az ember fején, de csak a beteg láthatja meg azt.”  

És most lássuk, hogyan is előzhetjük meg a bajt.

Először is, mint ismeretes, környezetünkben, életmódunkkal összefüggően, rengeteg olyan kockázati tényező lelhető fel, amely – bár különböző hatásmechanizmusok révén –  sejtszinten hat,  a DNS-ben genetikai mutációk létrejöttét eredményezi. Nem akarok részletekbe menően beszélni arról, hogyan alakulnak át a protoonkogének onkogénekké, és hogy hogyan iktatódik ki a tumorszupresszor gén, akit érdekel, utánanézhet a megfelelő oldalon. Ha tartósan jelen vannak ezek a karcinogén faktoroknak nevezett tényezők, a sejtek degenerálódnak, rákosan elfajulnak, ellenőrizetlen, lavinaszerű, felgyorsult osztódásba kezdenek, és mivel a lerövidült mitózis miatt a sejt hibakijavító rendszerének nincs ideje ezen mutációk reparálására, így ezek átadódnak az újonnan létrejövő sejteknek. Ezzel már el indult a rákos folyamat, amely daganattípusonként eltérő sebességgel megy végbe, de rövidebb vagy hosszabb idő múlva diagnosztizálhatóvá válik a tumor.

Logikus tehát, hogy a karcinogén faktorok kiküszöbölése, de lagalábbis minimálisra való csökkentése elsőrendű fontossággal bír.

Ezek a karcinogén faktorok lehetnek rákkeltő vegyi anyagok, melyek jelen vannak a különböző, elsősorban mesterségesen előállított, szintetikus vagy félszintetikus élelmiszerekben, italokban, tehát figyeljünk arra, hogy mit eszünk és mit iszunk (lásd a Táplálkozás, táplálékkiegészítők kategóriában). Tehát ne mérgezzük magunkat szándékosan vagy tudatlanságból. És a már bennünk felhalmozódott méreganyagoktól is sikeresen megszabadulhatunk, ha teszünk érte (lásd méregtelenítés). A helytelen táplálkozás miatt elsavasodott szervezetünk vegyhatását lúgosítással, antioxidáns tartalmú élelmiszerek (gyümölcs, zöldség + extra C, E

vitamin) fogyasztásával állíthatjuk helyre.        

És ha már a méregtelenítésnél tartunk, meg kell említenem a gyógyszereket, melyeket sajnálatos módon az utóbbi évtizedekben elképesztően nagy mennyiségben fogyasztunk, sok esetben ezzel többet ártva, mint használva magunknak.  Csak mellékesen megemlítem, hogy létezik fájdalomcsillapítók által kiváltott fejfájás is, és nem is ritkán fordul elő. A gyógyszerek legtöbbje csupán tüneti kezelésre alkalmas, szintetikus hatóanyagokat tartalmazó szer, melyeknek egy halom nem kívánt mellékhatása van, melyekre újabb gyógyszereket szedünk, és így szép lassan zárul az ördögi kör, és maholnap két lábon járó patikákká válunk,

mérgezve magunkat a rengeteg gyógyszerrel.     

„Orvosok gyógyszereket rendelnek, melyekről keveset tudnak, betegségekre, melyekről még kevesebbet tudnak, betegeiknek, akikről semmit sem tudnak.”  Voltaire

Nem lenne egyszerűbb a betegséget kiváltó okot/okokat kiküszöbölni?

Napjainkban az alkohol, nikotin, drogfogyasztás mellett a gyógyszerdependencia is komoly problémát jelent. Persze   mint minden ipar esetében, a gyógyszeripar számára is a profit a lényeg, nem véletlen, hogy a TV-csatornák reklámainak többsége gyógyszerekről szól, ezáltal mintegy sugallva a fogyasztónak, hogy a gyógyszerszedésnek  a mindannapok részévé kell válnia. Arról viszont nem szólnak a reklámok, hogy természetes úton is kezelhetjük betegségeinket. Nem vitatom, gyógyszerekre szükség van adott esetben, de én legalábbis csak végszükség esetén, a gyógynövények mellett fanyalodom rájuk, pl. bakteriális fértőzés esetén antibiotikumra rövid ideig.

„Időnként elmegyek az orvoshoz, és megvizsgáltatom vele magam, mert az orvos is élni akar. Aztán elmegyek a patikába, és kiváltom a receptet, mert a patikus is élni akar. Ezután a gyógyszert  a csatornába öntöm – mert én is élni akarok.”  Mark Twain

A méregtelenítés mellett szervezetünk jó működésének, az anyagcsere-folyamatok normális  menetének biztosítása érdekében figyeljünk oda testsúlyunkra. Előzzük meg az elhízást, mely számtalan betegség forrása lehet, elsősorban  a szív-érrendszerieké, az anyagcserezavarokkal összefüggőeké és nem utolsó sorban a daganatos betegségeké. És ennek érdekében, de jó közérzetünk végett is, mozogjunk sokat, sportoljunk,

kocogjunk, vagy akár sétáljunk napi egy órát a friss levegőn.   

A túlsúly és szedentarizmus mellett a kockázati tényezők sorába tartoznak a különböző sugárzások is, pl. az ultraibolya és röntgen-sugarak. Utóbbival kapcsolatban angol kutatók már több mint tíz évvel ezelőtt kimutatták, hogy hozzájárul az emlőrák kialakulásához, így náluk tilos a 40 év alatti nők mellkasátvilágítása illetve mellkasröntgenfelvétel készítése. Előbbivel szemben pedig úgy védekezhetünk, hogy kevesebbet napozunk, és főleg nem a legperzselőbb nyári napsütésben, 11-17 óra között. 🙂

A kockázati tényezők egyik, ha nem a legfontosabbika a lelki tényező. Kimutatott tény, hogy a lelki megrázkódtatások, traumák, a hosszantartó stressz, legyen az családi, párkapcsolati, munkahelyi vagy bármilyen természetű, kihatással van sejtszinten is szervezetünkre, és ugyanúgy előidézheti a már említett genetikai mutációkat, mint bármelyik az előbbiek kockázati tényezők közül, talán még kifejezetebb a negatív hatása. Sokan vélik úgy, hogy a krónikus betegségek kiindulópontja az agyban van, lelki folyamataink kihatnak testünk működésére. Lelki sérüléseink pedig testünk megbetegedéséhez vezetnek.

Tehát az „ép testben ép lélek” fordítottja is igaz. Nagyon fontos, hogy tudjuk feldolgozni lelki problémáinkat, ne cipeljük magunkkal őket, mert megroskadunk alattuk. Oldjuk meg konfliktusainkat, és éljünk optimistán, gondolkozzunk pozitívan, vigyázzunk lelki egyensúlyunkra.

“A gyógyulás első fázisa az, hogy kiadjuk magunkból azt, ami fáj.”  Ana Leigh

 

 

Tudjunk szeretni és örülni az életnek.     

„Az, hogy milyen a boldog ember élete, gondolatai milyenségén múlik: így hát ügyelj erre! Ne fogadj be sötét, negatív gondolatokat.”  Marcus Aurelius

A rákos megbetegedések megelőzésének másik fontos eszköze  a rendszeres szűrővizsgálatokon való részvétel, erről  a következő bejegyzésben olvashatnak majd.